SIT & GROOVE !

Il s'agit d'une série d'entraînements sur chaise, idéale si vous n'utilisez pas pleinement le bas de votre corps, si vous êtes à votre bureau, si vous voulez un entraînement sans impact ou si vous n'avez tout simplement pas envie de vous lever aujourd'hui ! Modifiez le mouvement pour l'adapter à votre corps. Soyez créatif et amusez-vous!